Algunos consejos conscientes para ayudar a los niños a regresar a la escuela con menos estrés
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Meditación estelar para niños de todas las edades - gratis
Un día estaba meditando y me inspiré en esta idea de meditación estrella para ayudar a los niños a relajarse, reducir la ansiedad y sentir una conexión más fuerte y pacífica con el mundo. Puede ser ideal para la hora de dormir o para ayudar a los niños simplemente a relajarse. También puede ayudar con el acoso.
sigue leyendo¿Cómo 'grounding' reduce la ansiedad de los niños?
2 maneras sencillas de ayudar a los niños a conectar su energía ¿Qué significa si nos sentimos "desconectados"? Esta es una pregunta que les hago a mis alumnos de Connected Kids cuando están aprendiendo a enseñar meditación a los niños. Es una de las formas más sencillas de remediar nuestra energía, pero muchas veces no nos damos cuenta de lo que es "estar desconectado" […]
sigue leyendoCharlas online enero y febrero 2019
Ayudar a los niños a dormir con la meditación Acabamos de anunciar nuestra próxima charla online que tendrá lugar el lunes 11 de febrero a las 20:00 horas (en vivo y grabada). Lorraine Murray, fundadora y autora de Connected Kids, dará consejos e ideas para utilizar la meditación para ayudar a los niños a dormir (¡y a levantarse para ir a la escuela!). Hay plazas limitadas. Consciencia […]
sigue leyendoayudando a niños y adolescentes con salud mental
Día de la Salud Mental Ayer en el Reino Unido hubo un día de concientización sobre la salud mental para ayudarnos a comprender y hablar sobre la salud mental. Como alguien que enseña meditación y atención plena, esta es una parte clave del trabajo que hago. Es por eso que creé Connected Kids porque he sido testigo, muchas veces, de cómo la enseñanza […]
sigue leyendoayudar a los niños y adolescentes a comprender la atención plena
Un consejo rápido para explicar la meditación a niños o adolescentes La fundadora de Connected Kids, Lorraine Murray, comparte una idea sencilla para ayudar a motivar a sus hijos a probar la meditación. Aprenda meditación: para usted y sus hijos Si desea aprender a crear sus propias meditaciones para niños/adolescentes, pruebe nuestro nivel Connected Kids […]
sigue leyendo¿Puede la meditación ayudar a los niños con depresión?
Esta semana, leí una noticia inquietante sobre el uso cada vez mayor de medicamentos para niños (de 12 años o menos) a quienes se les recetan antidepresivos. "Encontró que el número de jóvenes de 12 años o menos que toman antidepresivos ha aumentado en 27% en los últimos tres años". BBC News julio de 2018 Luego en las redes sociales […]
sigue leyendoMeditación y atención plena para el autismo y el TDAH
Inicialmente tuve la idea en 2003 de que deberíamos enseñar a nuestros hijos meditación y atención plena. En aquel entonces... había muy pocos recursos que las personas pudieran encontrar para ayudarlos a enseñar a niños y adolescentes prácticas de meditación consciente. Cómo ha cambiado el paisaje (¡menos mal!) Hoy vemos meditación y […]
sigue leyendoConsejos para padres conscientes
A menudo veo a padres y otros adultos en la vida de un niño conectados a su teléfono...
sigue leyendoLa campaña #MeToo y el mindfulness
Probablemente, como yo, conoces la campaña #MeToo que destaca el nivel de acoso sexual que sufren las mujeres a lo largo de su vida. Como podemos ver, ha sido una epidemia subyacente que las hembras han tolerado durante miles de años en todos los ámbitos de la vida. Pero no me siento cómodo con la idea de […]
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