Bienvenido y espero que este blog le resulte útil en estos tiempos extraños y desafiantes.

No sé ustedes, pero la vida parece que nos han subido a una montaña rusa (sin nuestro permiso) y estamos en un viaje de altibajos.

He estado practicando la meditación durante más de 30 años e incluso me siento probado al límite por los eventos mundiales. Sin embargo tengo fuerte resiliencia, mental y emocionalmente, debido a mi práctica de meditación.  Pero me doy cuenta de que muchas personas (y niños) se están recuperando de todo y no tienen habilidades de vida para ayudarlos a salir adelante.

Entonces nuestro equipo de Tutores de niños conectados, Los capacitadores y los estudiantes han decidido ofrecer algunas prácticas de meditación y consejos de atención plena en esta publicación de blog, para que los utilicen usted, su familia o ambos.

Estos son gratuitos para que los use y los comparta.  

Sabemos cuánto nos ayuda tener esta habilidad (es por eso enseñamos a personas de todo el mundo!) y solo queremos compartir y ayudar a todos a tener un poco más de tranquilidad (y resiliencia) a través de este desafiante viaje.

Esperamos que sea de ayuda y háganoslo saber a través de nuestro Grupo de Facebooko Gorjeo o pagina de Facebook (o háganos una pregunta). Agregaremos más a medida que aparezcan, así que recuerde visitar esta página o unirse a nuestras redes sociales para mantenerse informado.

Namaste

 

 

 

Lorraine E Murray - Fundadora y el equipo de Connected Kids

Escuche las grabaciones de meditación (más por venir). Mire las grabaciones y decida (o deje que su familia elija) qué se siente mejor para usted y sus hijos.

(¡Tenga en cuenta que la calidad del sonido variará a medida que cada persona use cualquier dispositivo que tenga para grabar desde casa!)

 

Meditación del árbol de la protección para niños - por la fundadora de Connected Kids, Lorraine Murray

 

Meditación con traje espacial dorado para niños en el espectro del autismo - por la fundadora de Connected Kids, Lorraine Murray

 

Consejo consciente para involucrar a los niños en la meditación: Lorena Murray

 

Pranyama Breathing for Anxiety - por Judy Lam

 

Arcoíris conscientes, consejos para dibujar / colorear por - Jackie McBeath

 

Consejos para colorear consciente - por Lorena Forsyth

 

Consejos conscientes para los padres - por Pippa Elwood

 

Afrontar la ansiedad de forma consciente Tara Russo

 

Pintura de aliento de paja - trabajo de respiración (crea un arcoíris) - por Sue Hurst

 

Ideas de respiración consciente para niños pequeños (menores de 10 años) para reducir la ansiedadpor Lorena Murray

 

Meditación de sonido para ayudar a estimular el sistema inmunológicotem - por Gary Posner

Una nota de Gary... “Antes de escuchar la Meditación del diapasón para mejorar la inmunidad. Cierre los ojos y comience a respirar. Siente cada respiración que tomas moviéndose por todo tu cuerpo. Sienta cómo su respiración se despierta en cada célula de su cuerpo. "

También le sugerimos que pida a sus hijos que noten dónde sienten el sonido en su cuerpo mientras escuchan y respiran.

 

Meditación de 3 respiraciones para calmar - por Alice Chinn

 

La meditación del faro - por Sara Graham

 

La meditación del bosque mágico para niños de 7 a 11 años - por Tara Russo

 

 

Respiración de arco iris para niños - por Chris Maxwell

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