Una práctica sencilla y consciente para ayudar a disipar las grandes emociones.
Mi práctica personal de meditación inspiró este video.
Con la ayuda de mi hijo adoptivo de 14 años, juntos creamos una lista consciente de sentimientos.
En el vídeo, explico por qué es tan importante que los niños se den cuenta de su variedad de sentimientos. Exploro cómo les enseñamos conscientemente cómo expresarlos y honrarlos, y cómo esto puede ayudar a reducir comportamientos desafiantes.
Programa de niños conectados ¡Para profesionales o padres/cuidadores que necesitan algunas habilidades conscientes!
¡Háganos saber qué palabras agregaría a la lista!
