Tenía buenas intenciones ...
Quería escribir una publicación sobre la percepción y cómo lo que vemos y percibimos es lo que experimentamos. Es cómo funciona nuestro cerebro y cómo nos ayuda a interpretar la vida.
Si nuestro cerebro está conectado de manera diferente, entonces puede ser un desafío responder a la vida de la manera que queremos (hasta que nos demos cuenta de esto, ¡es decir, tener una práctica de meditación te hace consciente de esto!
Por eso cuando enseño el Programa de niños conectados, no ofrecemos una idea rápida de cómo enseñar meditación a los niños. Mostramos a los adultos cómo sintonizarse con ellos mismos y sus necesidades.
Esta habilidad (una habilidad para la vida en mi opinión) puede ayudarlos a sintonizar con los jóvenes que esperan enseñar. Esto (para mí) es un plazo mucho más largo y enfoque sincero para enseñar meditación.
Es por eso que a la gente le agradas cómo escribir guiones (nivel 1 y el Libro Calm Kids) ¡pero luego les pido que no los utilicen! Salir de la "cabeza" y entrar en el "corazón" produce "resultados" mucho más efectivos cuando enseñamos a los niños de esta manera.
Si quieres pruebas, publicaré los numerosos testimonios de personas a las que hemos enseñado a enseñar de esta manera. También podríamos publicar algunos comentarios de los propios niños. Créame, sé que esto funciona.
Si está interesado en las cosas de la 'percepción', entonces esto el artículo es excelente (vale la pena leerlo).
Si desea saber más sobre cómo funciona el cerebro de los niños que no responden al sistema habitual de castigo / recompensa de la crianza, este es un excelente libro que acabo de leer.. 'El niño explosivo'
Tenía más buenas intenciones ...
Quería escribir sobre el importancia de la respiración, en todo momento. Cómo puede ser un desafío enseñarles a los niños sobre esto porque somos adultos y pensamos como adultos.
A veces asumimos que los niños simplemente lo entenderán. En su lugar, tenemos que ponernos en sus zapatos e imaginar lo que necesitan para poder guiarlos hacia la respiración.
Esta gráfico youna excelente manera de mostrarles a los niños cómo funciona la respiración. Yo tambien hablo de diferentes aproximaciones a la respiración en mi segundo libro 'Connected Kids' que muestra cómo enseñar a los niños en el espectro autista o que tienen necesidades especiales.
Tenía una intención final ...
Quería compartir contigo mi propia rutina.
Como yo mantengo los pies en el suelo cuando me siento desanimado o abrumado. Ves que la gente piensa porque practico la meditación que esto nunca me pasa. Lo hace. Pero reconozco los síntomas muy, muy rápidamente, y actúo.
Doy pasos salir y pasear a mi perro en la naturaleza.
Yo uso el color rojo (conexión a tierra que viene a través del chakra raíz).
Yo practico un meditación de puesta a tierra - como la meditación del árbol.
Quería hablar sobre cómo cambiar tu postura (pies firmemente en el suelo) puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes; así es como funciona la postura de la montaña en el yoga. (Para conocer todos los detalles de esto, consulte Niños conectados - el libro).
Verá, si los niños tienen ADHD / ADD, luchan por estar conectados a la tierra. Necesitan movimiento para ayudar a que su energía se asiente antes de poder acceder a lo que yo llamo su "calma interior".
Lo tienen, solo necesitan ayuda para encontrarlo. ¡Pero no puedes ayudarlos a encontrarlo si el tuyo ha desaparecido!
Entonces, en el espíritu de la temporada festiva donde les regalamos algo (mi gente encantadora que está ansiosa por hacer una diferencia en el mundo y enseñar a los niños la meditación), les obsequio la meditación del árbol que proviene de nuestro CD de meditación Crystal Clear.
Solo hazme una promesa ... que también escucharás esto ... y con suerte, harás esto con tus hijos.
Namaste
Lorena x
Ps también tenemos una entrada de blog aquí con cómo llevar la meditación a la Navidad ...
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