Uno de los problemas que enfrentamos cuando somos niños (y a lo largo de la vida) es reconocer lo que sentimos, cuando lo sentimos. He estado practicando meditación durante años, pero el otro día me sentí realmente plano y no podía nombrar mis sentimientos. Fue muy frustrante y desorientador. Fui por un […]
Enseñar a los niños de secundaria a meditar
Una de nuestras entrenadoras de nivel 3 me dijo que recientemente había estado en un par de escuelas secundarias para enseñar meditación a jóvenes. La forma en que describió la experiencia fue tan interesante que la invité a escribir sobre ella (y su viaje hasta el momento), ¡y ella accedió! Gracias a Heather Mackenzie (que enseña en […]
Niños pequeños a adolescentes: enseñar a los niños la meditación y la atención plena
Alguien me acaba de enviar un correo electrónico con una gran pregunta en la que estoy seguro mucha gente piensa. “Solo tengo curiosidad por saber a qué edad crees que sería la más temprana para enseñar a los niños meditación/atención plena y cuál sería la edad ideal para comenzar”. michelle
Meditación navideña para niños
Es la época de la alegría (eso dicen), pero el período festivo puede ser bastante estresante tanto para los niños como para los adultos. Ves a los niños captar el estrés de los adultos que los rodean (padres y maestros) y luego se convierte en un círculo vicioso... cuanto más frustrado te sientes con el […]
Meditación de Acción de Gracias - Gratitud para niños y adolescentes - consejos
Como hoy es el día de acción de gracias en Estados Unidos (donde impartimos algunos de nuestros cursos), pensé que sería útil traer algunas ideas y consejos sobre cómo combinar esto con técnicas de meditación para niños y adolescentes.
Niños, estrés y meditación consciente
Normalmente nos centramos en los adultos cuando hablamos de estrés, pero las investigaciones muestran que los niños también experimentan estrés por factores externos e internos. Las presiones de la tecnología, los juegos de ordenador, los resultados de los exámenes, los cambios hormonales y los cambios en el entorno familiar pueden iniciar la respuesta de huida o lucha a la que nos referimos como "estrés agudo". La diferencia […]
Usar la atención plena para controlar las rabietas de los niños pequeños
Las rabietas de los niños pequeños son difíciles de controlar, ya que a menudo pueden pasar de 0 a 100 en el espacio de unos pocos segundos. Esta montaña rusa de emociones puede ser difícil de manejar en el mejor de los casos, no importa si eres un padre o un educador estresado. La idea de que los niños pequeños se sienten […]
Creando un aula consciente en las escuelas
Tenemos una gran cantidad de profesores en nuestros cursos y una de las cosas que la gente quiere saber es cómo incorporar la meditación y la atención plena en lo que ya es un día ajetreado. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo hacer esto para ayudarle a empezar. Comprueba tu energía Uno de los […]
Meditación para niños
Alguien me envió esta foto… ¡siento que lo dice todo realmente!
Los 5 mitos de enseñar meditación a los niños ...
Disfrute de nuestro videoblog y artículos, llenos de consejos e ideas (de la experta Lorraine Murray) sobre cómo enseñar meditación a niños y adolescentes. Nuestro blog más reciente… disipando algunos mitos sobre la enseñanza de meditación a niños o adolescentes [youtube http://youtu.be/Z0OKYQr7MTw] Aprenda a enseñar meditación a niños (curso en línea) Libro Calm Kids >>> Libro Connected Kids (necesidades especiales) > >> Conectado […]
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