Meditaciones festivas: ¡desde niños hasta adolescentes!
Puedes probar estas meditaciones en una prueba gratuita de nuestro Connected Kids Club, un recurso en línea de meditaciones para todas las edades, creado por expertos.
Meditación con chocolate caliente
Esta es una meditación de 12 minutos que ayuda a los jóvenes a concentrarse en la respiración (una herramienta fundamental para enseñar meditación) seguido de una experiencia imaginaria de beber chocolate caliente. tEl poder de la mente en la imaginación. puede crear esta experiencia (y los beneficios) y ¡Ayude a los jóvenes a involucrarse con algo que les guste!
Consejo superior – una vez que hayas escuchado esto varias veces, inténtalo de nuevo, pero usando una verdadera taza de chocolate caliente – ayudará con las habilidades de autorregulación y puede ayudar a un joven a practicar la atención plena durante una actividad diaria regular.
Meditación Unicornio
Esta es una meditación de 12 minutos que ayuda a los jóvenes a usar su imaginación (una poderosa herramienta de la mente) para imaginarse conociendo a un unicornio que les hace un regalo especial. Él ayuda a los jóvenes a vivir un momento maravilloso de asombro y alegría.
Consejo superior – después de que usen esta meditación, use el cristal (mencionado en la grabación) por la noche cuando se vayan a dormir.
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Efecto de sonido de Pixabay
Imagen por Jill Wellington de Pixabay
