Inicialmente tuve la idea en 2003 de que deberíamos enseñar a nuestros hijos meditación y atención plena.
En ese entonces ... había muy poco en la forma de recursos que la gente podría encontrar para ayudarles a enseñar a los niños y adolescentes prácticas de meditación consciente.
Cómo ha cambiado el paisaje (¡gracias a Dios!)
Hoy vemos que la meditación y la atención plena se incorporan en muchas áreas de la vida de un niño. Estas habilidades esenciales para la vida les ayudarán a procesar cantidades cada vez mayores de estrés. que ponemos sobre sus pequeños hombros (dieta, tecnología, estilo de vida). Me alegro de que la gente se esté dando cuenta de la idea de enseñar meditación a sus hijos; en mi opinión, es ¡Tan importante como enseñarles a cepillarse los dientes!
Cuando publiqué mi primer libro Niños tranquilos en 2012, tuve la idea de ofrecer un cd de meditación para niños con espectro autista o con TDAH. Hablo de eso en el libro. Descubrí que podíamos adaptar la forma en que enseñamos la meditación para satisfacer sus necesidades y fue simplemente asombroso.
Escribí un segundo libro - Niños conectados - con más detalles sobre las actividades de mindfulness que las personas podrían practicar con sus hijos.
Sé que funciona y recientemente tuve comentarios para confirmarlo.
Estaba dando una entrevista para una revista que ayuda a los padres / cuidadores con niños que están en el espectro y la persona habló sobre su hijo. Sugerí una idea y 2 días después apareció este encantador correo electrónico.
"YO han comprado su libro (el de ayudar a niños con necesidades especiales). No he tenido tiempo de leerlo en profundidad todavía, pero lo hojeé y probé un par de cosas con mi hijo (está a punto de cumplir 13 años, tiene Asperger / TDAH y sufre de pensamientos compulsivos que lo enojan mucho).
Usted sugirió que intentara sujetar la amígdala; lo hice y tuve la sensación de que definitivamente lo ayudó. Podía verlo pensando, "Hmmm, ¡esta es una sensación inusual!" Durmió muy bien y no estaba agitado cuando se despertó esta mañana.
Por supuesto, son los primeros días, ya que solo probé estas cosas una vez, pero pensé en dejarles saber que hasta ahora se ve positivo. Gracias de nuevo, "FM
Entonces sé que funciona.
Me impulsó a producir el cd de meditación para niños con espectro y TDAH del que he hablado durante (ejem) 6 años.
Bueno, aquí está.
Toma algunas de las ideas sobre las que escribo en el ... Niños conectados libro y he grabado algunas actividades conscientes simples (y breves) que pueden probar niños y adolescentes.
En mi mundo perfecto, no usarías este CD... en cambio, leería el libro y enseñaría a sus propios hijos directamente.
O tal vez tomaría uno de nuestros clases o cursos online a empoderarlo con el conocimiento o las habilidades.
O contratarías a uno de nuestros increíble Tutores de niños conectados para enseñar a sus hijos (son pioneros de la paz en mi opinión).
Sin embargo, sé que algunas personas son cautelosas o inseguras. sobre cómo sus hijos podrían aprender a meditar. Este CD de meditación es un primer paso ... que le muestra cómo sus hijos pueden aprender esto realmente ... y les ayuda (a usted y a ellos).
Espero que siembre la semilla para que ambos tengan más paz en el futuro. 
ES 
EN