¿La tecnología está desconectando a nuestros niños?

En sociedad queremos las cosas fáciles.

Tal vez sea una combinación de tecnología, estilo de vida y la forma nuestros cerebros se están desarrollando. Leyendo el libro 'Cambio de mente'ha sido fascinante a medida que me entero de que soy un' inmigrante digital '. Eso significa que me han presentado blogs, correos electrónicos y el material tecnológico más adelante en mi vida.

Según el autor, Baronness Susan Greenfield los niños son 'nativos digitales' - en otras palabras, sus cerebros se le presentan desde el día en que nacen y está dando forma a cómo se desarrollan sus cerebros.

No me importa la tecnología (de hecho, si no fuera por la tecnología, no podría llegar a miles de personas desde mi oficina aquí en la soleada Escocia).

Pero el uso de la tecnología en nuestro estilo de vida va en aumento. Desde una posición proactiva (más que reactiva) debemos ofrecer a los jóvenes una forma de equilibrar sus cuerpos, mentes y emociones. para que no se desconecten de la esencia de la vida.

Cuando los niños están desconectados, esto hace que se sientan y se comporten de una manera infundada: sueño deficiente, incapacidad para concentrarse y concentrarse durante períodos prolongados, ansiosos, inquietos, reactivos y, a veces, agresivos. Además, se sienten abrumados. No es el legado que deseo dejar a los niños.

Por eso me apasiona enseñar meditación a los niños.

Tenemos la oportunidad de mostrarles a los niños cómo relajar sus cuerpos y reconectarnos con la calidad de conexión a tierra del cuerpo (si no lo hacemos ... los niños pierden la conexión a tierra y las emociones y los pensamientos toman el control).

Con la atención plena, tenga la oportunidad de ayudar a los niños a sentir lo que sienten como lo sienten y así procesar lo que está sucediendo dentro de ellos de una manera segura y tranquila. Si un niño no sabe cómo expresar (con palabras u otras formas) lo que siente, internaliza este sentimiento o tiene fuertes comportamientos externos.

A través de la meditación, ofrecemos a los jóvenes la posibilidad de participar la corteza prefrontal (que es la parte de nuestro cerebro que nos ayuda a racionalizar y encontrar soluciones creativamente). ¿La alternativa? Nuestros jóvenes simplemente se vuelven reactivos, utilizando sus cerebro reptil (esto significa que lo hemos tenido durante mucho tiempo, prehistórico de hecho).

La tecnología acelera nuestras vidas. Nos hace sentir invadidos por correos electrónicos y abrumados con información.

No podemos escapar de esto. Necesitamos hacer lo que los seres humanos siempre han hecho: adaptarnos y evolucionar.

La meditación nos ofrece una solución adecuada, segura y adaptable que ayuda a nuestros jóvenes a afrontar estos desafíos en la vida que hemos creado para ellos.

Así que voy a seguir enseñando meditación a los niños (y mostrando a otros cómo hacerlo).

Te invito a hacer lo mismo.

Charla en línea

Si desea unirse a mí para una charla y presentación en línea (con algunos consejos e ideas sobre cómo hacer que los niños se enganchen a la tecnología para que prueben / practiquen la meditación), reserve un espacio aquí. (Esta charla en línea ya ha finalizado, pero haremos otras; si desea que le mantengamos informado, únase a la lista de correo).

• Aprenda a enseñar meditación a los niños (curso en línea)
• Lea más sobre los mandalas en nuestro libro Connected Kids>>
• Aprenda más sobre mandalas en nuestro curso >>>
• Tutores de niños conectados en todo el mundo >>>