Estoy reflexionando sobre un momento interesante que pasé enseñando nuestro curso de nivel 1 en Londres
fin de semana pasado. He enseñado allí varias veces antes y es un centro encantador en el noroeste de Londres que ayuda a niños con necesidades especiales. Estaba enseñando nuestro curso de nivel 1 de Connected Kids basado en mi libro 'Calm Kids: ayude a los niños a relajarse con actividades conscientes'. Este curso muestra a los adultos cómo enseñar a sus hijos a meditar.
Cambios que no pude controlar
Tres días antes de mi fecha de bajada, me enteré accidentalmente de que el centro estaba en liquidación. Fue una mezcla de incredulidad, miedo y frustración lo que me inundó. Una parte de mí lamentaba mucho que esto le hubiera sucedido a un centro que hizo un gran trabajo. Una parte de mí se sentía frustrada y preocupada por si el taller seguiría adelante.
Afortunadamente, el centro pudo honrar nuestro curso. Pero la noche anterior, recuerdo haber sentido una ligera inquietud por lo que sería entrar a un edificio que ya no estaba "activo". La energía de un entorno es muy importante para mí cuando enseño ... Quería asegurarme de que aún sería una gran experiencia de aprendizaje para nuestros estudiantes.
Decidí practicar algo de atención plena.
Mindfulness y la respiración
Cada vez que pensaba en el taller / lugar y me preocupaba (una tensión en mi estómago), ponía mi atención en mi respiración y me enfocaba en calmarla y relajarla. Incluso en el viaje matutino al centro hice lo mismo.
Fue increíble. A pesar de tener esta terrible situación, el centro era como un oasis de calma y todos los que entraban al taller podían sentirlo. El propietario (Jo, la bendición) había hecho todo lo posible para que fuera una experiencia encantadora, a pesar de que tenía que cerrarla.
Tuvimos el día de enseñanza más increíble, compartido por algunos de los comentarios de los estudiantes (puede ver a continuación).
Aunque he estado enseñando esto durante años, es sorprendente cómo la conciencia de nuestra respiración de una manera consciente puede realmente marcar la diferencia en cómo nos sentimos y respondemos a los cambios que no podemos controlar.
Que tengas un día consciente.
Namaste
Lorena Murray
Autor de 'Calm Kids: ayude a los niños a relajarse con actividades conscientes' >>>
Fundador del programa Connected Kids >>>
“Muchas gracias por el viernes pasado, lo disfruté inmensamente. Me encantó tu estilo de enseñanza tranquilo y abierto ... practicas mucho lo que predicas y eso es muy poderoso en términos de transmitir un mensaje ". " CM
“Recomendaría este curso porque creo que es una habilidad de la que todos, todos los padres, todas las personas pueden beneficiarse. Como estamos o estaremos en contacto con los niños de muchas maneras y en muchos roles, poder darles el don de la meditación es algo muy especial y les ayuda a vivir una vida más saludable y feliz ". MM
Próximos cursos en 2013
Nivel 1
Edimburgo - 27 de octubre - quedan 4
Nueva Zelanda (auckland) - 2 de noviembre - quedan 4
Australia (adelaide) - 15 de noviembre - ahora completo
Nivel 2
Londres - 17 y 18 de octubre - queda 1
Edimburgo - 5 y 6 de octubre - queda 1
Nueva Zelanda (auckland) - quedan 4 
Australia (adelaide) - 16 y 17 de noviembre - quedan 3
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