Conciencia energética para ayudar con SEN
En nuestro trabajo durante los últimos 20 años, hemos sido testigos de un cambio en el enfoque y la actitud hacia la meditación para niños y adolescentes. Tener conciencia energética en la meditación para ayudar con las necesidades educativas especiales trae muchos beneficios. Este es un elemento esencial para enseñar meditación con éxito y es importante para todos los jóvenes, incluidos los niños con autismo o TDAH.
La conciencia energética puede ser un punto de inflexión para los profesionales que trabajan con niños o para quienes desean enseñar meditación de manera eficaz. Aporta un nivel de comprensión y sintonía que ayuda a aprovechar la naturaleza sutil de la meditación para niños y brinda una conexión poderosa e intuitiva con la experiencia.
Fomentar una conciencia profunda
Es importante dotar a los niños de herramientas para la autorregulación, la concentración y la resiliencia emocional. A través de nuestro programa de enseñanza, nos hemos dado cuenta de que no se trata solo de enseñar técnicas, sino de fomentar una profunda conciencia de la dinámica energética que se desarrolla dentro y alrededor de nosotros durante el viaje personal de aprendizaje de la meditación.
La comunidad médica y de meditación se dedica a establecer la lógica y el razonamiento que sustentan los beneficios de la meditación para los jóvenes. Sin embargo, la conciencia sutil de la energía genera una conexión más profunda y, en última instancia, más beneficios:
- Sensibilidad a las necesidades individuales: Los niños con NEE suelen tener una mayor sensibilidad a su entorno, incluidos los estímulos energéticos. Al cultivar la conciencia energética, podemos sintonizarnos con sus necesidades únicas, creando un espacio seguro y de apoyo para su práctica. Ya sea ajustando el ritmo, el tono o las entradas sensoriales, esta mayor sensibilidad nos permite adaptar nuestro enfoque a cada niño, fomentando un sentido de inclusión y empoderamiento.
- Facilitar la regulación emocional: Las emociones son energía en movimiento y, para los niños con NEE, navegar por este terreno energético puede resultar especialmente desafiante. La conciencia energética nos dota de la capacidad de reconocer y responder a los cambios sutiles en el estado emocional de un niño, guiándolo hacia una mayor autoconciencia y regulación. A través de prácticas como técnicas de conexión a tierra, respiración y visualización, podemos ayudar a los niños a canalizar su energía de manera constructiva, fomentando la resiliencia emocional y la calma interior.
- Creando dinámicas de grupo armoniosas: Enseñar meditación a los niños a menudo implica trabajar en grupos, donde la energía colectiva del espacio influye significativamente en la experiencia de aprendizaje. Al cultivar la conciencia energética dentro de nosotros y guiar a los niños a hacer lo mismo, podemos crear un entorno donde prevalezcan la armonía y la coherencia. Técnicas como la escucha atenta, la comunicación empática y los ejercicios grupales de equilibrio energético ayudan a fomentar un sentido de unidad y apoyo mutuo, enriqueciendo el viaje colectivo de autodescubrimiento y crecimiento.
Pruebe estos 3 consejos para mejorar la conciencia energética
- Práctica personal: Cultive su propia conciencia energética a través de prácticas diarias de atención plena. Sintonice las sensaciones sutiles dentro de su cuerpo usando los sentidos y vaya más allá para observar cómo su energía interactúa con su entorno (personas y lugares); preste especial atención cuando se sienta desconectado.
- Observación: Observe las dinámicas energéticas presentes en su espacio de enseñanza y los niños con los que trabaja. Observe cualquier cambio en la energía y cómo impactan el entorno de aprendizaje. Presta atención al color, la forma, el desorden y tu propio estado emocional al entrar al espacio.
- Configuración de intención: Establezca intenciones claras para sus sesiones, enfocándose en crear una atmósfera armoniosa y de apoyo. Infunda su enseñanza con integridad y gratitud y, si eso no es posible, observe la respuesta de los niños cuando no sienta la energía de la gratitud o la integridad.
¿Por qué es importante la conciencia energética?
La conciencia energética no es solo un concepto, es una práctica transformadora. Tiene el poder de profundizar nuestra conexión con la conciencia de nosotros mismos y con los niños a los que ayudamos. Al fomentar esta conciencia, podemos crear un entorno de aprendizaje empoderador para los niños.
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“Varios eruditos occidentales han intentado vincular los chakras con ubicaciones anatómicas en el cuerpo físico. Por ejemplo, se ha teorizado que los chakras se alinean con varios plexos nerviosos y glándulas endocrinas importantes”.
YogaU en línea, enero 2020
“Estos estudios, aunque pocos en número, sugieren que los chakras pueden estar científicamente delineados, similares a los puntos y meridianos de acupuntura, que tienen propiedades eléctricas únicas (Ahn et al., 2008) y posibles correlatos anatómicos (Bai et al., 2011). “
¿Existe evidencia científica de los chakras?
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