Curación de experiencias adversas de la infancia
El poder transformador de la meditación
Las Experiencias Adversas en la Infancia (ACE) fueron originalmente descubierto a finales de los 90. Luego se identificó que ACES puede afectar profundamente a las personas; mental, emocional y físicamente. Las ACE abarcan un espectro de eventos o circunstancias traumáticas que ocurren durante la niñez, como abuso, negligencia o disfunción doméstica. Estas experiencias pueden tener repercusiones duraderas en la vida de una persona y contribuir a problemas y desafíos de salud graves en el futuro.
Además de las terapias y prácticas psicológicas actuales, la atención se centra en la inclusión de la meditación para ayudar a los jóvenes a procesar sus experiencias y superar los efectos del trauma.
Meditación y ACE
La meditación sirve como un enfoque holístico para la curación de las ACE al abordar los aspectos psicológicos, emocionales y fisiológicos del trauma. A través de la atención plena, la regulación emocional, el recableado cerebral y las prácticas de desarrollo de la resiliencia, la meditación ofrece un camino hacia la curación y la recuperación.
La atención plena es una forma de meditación vinculada a prácticas espirituales, pero disponible como práctica secular en la actualidad. En los últimos 20 años, ahora tenemos acceso a busqueda empirica proporcionando la evidencia que confirma por qué deberíamos practicar la meditación para la salud física, emocional y mental
A través del *trabajo de Profesor Jon Kabat Zinn – La atención plena es ahora una forma de meditación, utilizada habitualmente en la sociedad y puesta a disposición del sector médico y otros profesionales.
Beneficios conscientes para el cerebro joven y estresado
Un cerebro estresado no puede aprender nueva información; tCuanto más puedan los jóvenes relajar su cuerpo/sistema nervioso, más podrán recuperarse de ACES y aprender en la escuela/estudio.
Ahora hay evidencia que confirma cómo la mente y las emociones son vinculado y eso tEl trauma se puede retener en el cuerpo y, al aprender a liberarlo con conciencia consciente y sensible, las conexiones mentales y emocionales también pueden procesar y liberar el trauma. Sin embargo, debemos tener cuidado al introducir técnicas de atención plena a los jóvenes con traumas, asegurándonos de que tengamos prácticas de atención plena sensibles al trauma.
Crianza con apego y meditación
La meditación ofrece un apoyo invaluable a los padres o cuidadores que practican la crianza con apego al fomentar una conexión más profunda tanto con ellos mismos como con sus hijos. A través de técnicas de atención plena, los padres y cuidadores pueden mejorar su capacidad para sintonizarse con las necesidades de sus hijos, permanecer presentes en momentos difíciles y responder con paciencia y compasión.
Al cultivar un fuerte sentido de autoconciencia y potenciar su regulación emocional personal, la meditación permite a los padres y cuidadores navegar los altibajos de la paternidad/adopción o crianza con mayor facilidad y gracia.
La práctica regular de la meditación también puede ayudar a los padres a modelar y mostrar las cualidades positivas que desean para sus hijos.
¿Curioso?
Tenemos un número limitado de plazas gratuitas en nuestro seminario web sobre información sobre concienciación energética y sensible al trauma consciente.
(*Como asociado de Amazon, ganamos con compras calificadas en los enlaces pagos anteriores).
ES 
EN