Meditación para ACE
La meditación para ACES está de creciente interés para ayudar a los jóvenes con traumas.
Las Experiencias Adversas en la Infancia (ACE) fueron originalmente descubierto a finales de los años 90. Ahora se ha identificado que las ACES pueden afectar las experiencias futuras de las personas; mental, emocional y físicamente.
Las ACE abarcan un espectro de experiencias traumáticas de la infancia: abuso, negligencia o disfunción familiar. Estas experiencias pueden tener repercusiones duraderas en la vida de una persona y contribuir a problemas de salud graves y desafíos en la vida posterior. La comunidad médica sugirió una variedad de ideas para ayudar, una de ellas es la meditación.
Meditación para procesar el trauma
La meditación es un enfoque holístico para la curación de las ACE al abordar los aspectos psicológicos, emocionales y fisiológicos del trauma.
Como resultado, las investigaciones confirman que las prácticas de meditación ayudan a la regulación emocional, al recableado del cerebro y al desarrollo de la resiliencia.
La meditación de atención plena puede estar vinculada a prácticas espirituales, pero ahora se ofrece como una práctica secular. En los últimos 20 años, hay busqueda empirica para justificar por qué la meditación beneficia la salud física, emocional y mental.
La *obra de Profesor Jon Kabat Zinn – ha puesto la atención plena a disposición del sector médico y otros profesionales.
Beneficios conscientes para el cerebro joven y estresado
Un cerebro estresado tiene dificultades para aprender nueva información. Si los jóvenes pueden relajar su sistema nerviosoTienen más probabilidades de aprender y estudiar de manera más efectiva.
Enseñanza mLa edición para ACES también ayuda a los jóvenes a mejorar sus perspectivas a largo plazo. Al participar en el estudio y el aprendizaje, puede conducirlos a opciones profesionales positivas o a una educación superior.
La evidencia actual demuestra cómo la mente y las emociones son vinculado y como tEl rauma se puede retener en el cuerpo. Utilizando mEdición para ACES Puede ayudar a procesar el trauma con sensibilidad consciente. Conexiones mentales y emocionales positivas.
Mientras la sociedad avanza positivamente con mPara la edición de ACES, debemos practicar la atención plena sensible al trauma.
Crianza con apego y meditación
La meditación para la crianza con apego tiene importantes beneficios para los padres o cuidadores que practican la crianza con apego. Fomenta una práctica reflexiva que aporta conocimientos útiles tanto para los padres o cuidadores como para sus hijos.
Mediante técnicas de atención plena, los padres y cuidadores pueden mejorar sus habilidades. Aprenden a estar en sintonía con las necesidades de sus hijos, a estar presentes en momentos difíciles y a responder con paciencia y compasión.
Ayuda a los padres y cuidadores a cultivar un fuerte sentido de autoconciencia y regulación emocional personal. La meditación les permite afrontar los altibajos de la crianza, la adopción o la acogida con mayor conciencia y resiliencia.
Para los padres/cuidadores, una práctica regular de meditación puede ayudarlos a enseñar y demostrar los comportamientos positivos que desean para sus hijos.
Una historia de consciencia para niños ansiosos
En nuestro tercer libro, utilizamos la narración de historias para motivar a los jóvenes ansiosos a aprender más sobre las prácticas de atención plena y meditación. 
Escrito por la fundadora y autora de Connected Kids, Lorraine E Murray. Lorraine es madre adoptiva y tiene más de 20 años de experiencia enseñando a niños técnicas de atención plena y meditación con conciencia sensible al trauma.
¿Ya trabajas con el trauma?
Si actualmente trabaja con niños que experimentan traumas, ofrecemos una clase magistral sobre conciencia energética sensible al trauma.
El curso combina el conocimiento sobre el trauma de las sociedades occidentales con prácticas de energía y meditación de las filosofías orientales.
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