Un póster gratuito de ideas sobre la respiración para enseñar a los niños (con TDAH) la atención plena
Espero que disfrutes de este póster sencillo y sobre respiración consciente. para ayudar a los niños a reducir el estrés con herramientas de atención plena.
Es el trabajo inspirador de uno de nuestros tutores calificados de Connected Kids; fue tan encantador que teníamos que compartirlo.
““Empecé a enseñarle a TJ (6 años) para concentrarse en su respiración: el juego de los animales.
Desarrollé este juego para despertar su interés, ya que sé que a TJ le encantan los animales y pensé que también mantendría su interés al convertirlo en un juego (consciente) juego.
We threw the dice and practised the breath shown on the poster.”
Luisa Lakey, Tutor de Connected Kids - Reino Unido (Essex)
Una de las dificultades que enfrentan muchos adultos is actually having a child try a mindful tool like focusing on the breath.
The tutor used a child-centered approach, combining his love of animals and linking it to different breaths. This boy has been diagnosed with ADHD and has found the lockdowns particularly difficult to process and cope with.
She also helped him feel invested in the practice by having him roll a dice so he could choose which mindful, animal breath they practised. This would give him a sense of participation and control, which is essential in helping teach young people meditation.
When you are working with a kid with ADHD, giving them a voice (a choice) is very important in helping them engage with the meditation practice.
Aprendiendo a ser creativo
Adults can overcomplicate the process of teaching children meditation. Instead of assuming the teaching role, we can share the learning experience and be teachable.
Children’s creativity can be inspiring, as this young boy demonstrates.
“TJ dijo que su parte favorita era la respiración del animal, ¡particularmente la respiración del gorila que él mismo inventó!”
¡Descarga el póster gratis aquí!
If you would like to practise these breaths with your children, you can download the free poster here. Please share with colleagues and friends.
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