He estado enseñando meditación desde hace años y me interesan todos los tipos de meditación. No creo que haya una sola forma de meditar y que una persona tenga que encontrar la forma que le funcione. Los niños son iguales - individuos -
así que si tenemos esto en cuenta, no lo tomaremos como algo personal si deciden que no les gusta la meditación. Lo que nos están diciendo es que no les gusta el tipo de meditación que les estamos enseñando. Pero hay otras maneras.
Cuando escribí el libro Calm Kids, quería que fuera un punto de partida para muchos adultos para que pudieran liberar su propia intuición y creatividad y aplicar el tipo de enfoque a la meditación que funcionó para ellos (enseñarlo) y para sus hijos (aprender it) por lo que fue una experiencia agradable para ambos. Si hay algo que puedo garantizar, la meditación no es fija, sino que es una experiencia fluida que cambia cada vez que te sientas a experimentarla. Es lo mismo cuando lo enseñas también.
Opiniones desafiantes
Hace unos meses publiqué un enlace en nuestra página de facebook Enseñe a los niños la meditación, que trataba de diferentes mantras curativos que los niños podían usar para ayudarlos a sentirse más tranquilos. ¡Qué diferencia de opinión generó esto! ¡Oh mi palabra! Tuvimos muchos que abrazaron con entusiasmo la idea de enseñar esto a sus hijos. Luego tuve uno o dos comentarios sobre cómo esto era un montón de tonterías y si queríamos que la meditación se tomara en serio, ni siquiera deberíamos mencionar ni tocar nada que estuviera tan "ahí fuera". A los ojos de esta persona, el uso de mantras sonoros en la meditación redujo su credibilidad ante los ojos del científico y pensador lógico.
Hmmmmm…. (Pensé).
Encontrar la respuesta (panorama más amplio)
Al principio estaba molesto con esta persona. Expresando opiniones como si estuvieran en lo cierto y todos los demás estuvieran equivocados. Luego hice lo que siempre hago… medité en ello. Cuando hago esto, me doy cuenta de que el desafío (que era) era ayudarme a aprender. Darme cuenta de estas fuertes emociones que me provocó, perdonarme por ellas (en lugar de pasar un mal rato por no ser perfecto) y mirar la lección más importante que tenía que aprender.
Me di cuenta de que era importante para nosotros reunir la información que pudiéramos sobre cómo se puede medir el uso del sonido en la meditación para que pueda ayudar a quienes no lo han experimentado (todavía) a ver lo poderoso y efectivo que era. Así que publiqué una solicitud en nuestra página para cualquier evidencia de dicha información y la gente comenzó a enumerar enlaces a investigaciones e información que estaban ayudando a mostrar cuán efectivo es el sonido en la meditación.
En cada desafío o situación difícil, existe la oportunidad de aprender y crecer. Supongo que quería compartir esto con usted en caso de que haya estado tratando de enseñar a sus hijos la meditación y sienta que no lo está haciendo bien o que está decepcionado con los resultados. Pruebe lo que hice ... medite sobre el tema y vea lo que sus hijos están tratando de ayudarlo a aprender.
Namaste.
(¡aquí están algunos de los enlaces!) - Investigación de la meditación en el sonido
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