{"id":7106,"date":"2020-02-20T16:46:26","date_gmt":"2020-02-20T16:46:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bcgwebdesign.co.uk\/tcm\/?p=7106"},"modified":"2024-12-09T20:02:55","modified_gmt":"2024-12-09T20:02:55","slug":"tech-and-social-media-addiction-in-kids-can-meditation-help","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teachchildrenmeditation.com\/es\/tech-and-social-media-addiction-in-kids-can-meditation-help\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda y las redes sociales en los ni\u00f1os: \u00bfpuede ayudar la meditaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Probablemente est\u00e9 leyendo este art\u00edculo en su tel\u00e9fono m\u00f3vil o computadora, tal vez un amigo \"kids<\/a>lo comparti\u00f3 a trav\u00e9s de las redes sociales o realiz\u00f3 una b\u00fasqueda en Google de 'ense\u00f1ar meditaci\u00f3n a los ni\u00f1os'.<\/p>\n

La iron\u00eda es que usamos tanto las redes sociales y la tecnolog\u00eda en nuestras vidas que no nos damos cuenta de cu\u00e1nto puede estar afectando nuestro bienestar. Esto tambi\u00e9n es cierto para nuestros ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n

\u00bfEs la tecnolog\u00eda realmente tan mala para los ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n

\u00bfQuiz\u00e1s recuerdas los cigarrillos de caramelo que sol\u00edamos tener cuando \u00e9ramos ni\u00f1os? Ya sabes aquellos en los que fingimos (cuando \u00e9ramos ni\u00f1os) fumar aunque sab\u00edamos que eran dulces. Curiosamente, las ventas de estos son ahora prohibido<\/a> en el Reino Unido, ya que la sociedad se ha dado cuenta, y las investigaciones lo demuestran, que fumar da\u00f1a nuestra salud. Pero en los a\u00f1os 50, 60 y 70, este no era el caso. La gente pensaba en fumar como un dispositivo para adelgazar o simplemente como un h\u00e1bito social. Ahora sabemos la verdad.<\/p>\n

Siento lo mismo acerca de los tel\u00e9fonos y las computadoras port\u00e1tiles para ni\u00f1os. En alg\u00fan momento, como sociedad, nos daremos cuenta de que hemos permitido que nuestros hijos accedan a la tecnolog\u00eda demasiado pronto; ni\u00f1os con pantallas colocadas en sillas de auto o carritos\u2026 d\u00e1ndoles a nuestros ni\u00f1os nuestro tel\u00e9fono m\u00f3vil para que jueguen y est\u00e9n tranquilos.<\/p>\n

Es interesante que los padres que trabajan (y crean) esta tecnolog\u00eda no permitan que sus hijos tengan acceso a esta tecnolog\u00eda.<\/a><\/strong><\/p>\n

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A\u00a0Encuesta 2017<\/a>\u00a0realizado por la Silicon Valley Community Foundation encontr\u00f3 entre 907 padres de Silicon Valley que a pesar de la alta confianza en los beneficios de la tecnolog\u00eda, muchos padres ahora tienen serias preocupaciones sobre el impacto de la tecnolog\u00eda en el desarrollo psicol\u00f3gico y social de los ni\u00f1os.<\/p><\/blockquote>\n

Pero nuestros ni\u00f1os necesitan tel\u00e9fonos \/ redes sociales para 'encajar'<\/h2>\n

Entendemos las presiones sociales ... pero como padres y cuidadores es nuestro papel establecer los l\u00edmites para mantener a nuestros ni\u00f1os seguros y sentirse apoyados.<\/strong>\u00a0 Lo mismo se aplica a la tecnolog\u00eda y particularmente a las redes sociales. \"\"medios de comunicaci\u00f3n. A pesar de los claros l\u00edmites de edad en las aplicaciones de redes sociales, muchos ni\u00f1os tienen un perfil en las redes sociales incluso cuando son menores de edad. Este sorprendente art\u00edculo sobre TikToc<\/a><\/strong> es una de las lecturas m\u00e1s francas e inquietantes que hemos visto en mucho tiempo.<\/p>\n

Tenemos que despertar a la realidad que hemos creado (juntos) y ofrecer a nuestros hijos algunas soluciones conscientes<\/strong> que les ayuden a utilizar la tecnolog\u00eda de juegos, los tel\u00e9fonos y las redes sociales de forma segura y divertida.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dicen las estad\u00edsticas?<\/h2>\n

De acuerdo a investigaci\u00f3n<\/a> en 2019, tener un perfil de red social ha aumentado en casi un 60% de la poblaci\u00f3n en el Reino Unido en los \u00faltimos 10 a\u00f1os (en los EE. UU. ha aumentado en m\u00e1s de 70%)<\/p>\n

Las redes sociales y la tecnolog\u00eda est\u00e1n claramente aqu\u00ed para quedarse, por lo que debemos aprender a vivir con esto en nuestras vidas y ense\u00f1ar a nuestros hijos c\u00f3mo hacerlo tambi\u00e9n.<\/p>\n

\u00bfEs demasiado tarde?<\/h2>\n

Hay una fant\u00e1stica entrevista con el m\u00e9dico Gabor Mate sobre los efectos de las redes sociales en los j\u00f3venes.\u00a0 Pueden ser los mejores 8 minutos que haya gastado.<\/strong><\/p>\n

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En el futuro, tal vez nos demos cuenta de que introducir a nuestros hijos a la tecnolog\u00eda, los juegos y las redes sociales necesita un l\u00edmite de edad m\u00e1s alto<\/strong> para ayudar a compensar la influencia que tiene en el desarrollo del cerebro de nuestros ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n

Para entonces (como los cigarrillos de caramelo) tendremos la investigaci\u00f3n para respaldar lo que muchos padres (y maestros) sienten y notan\u2026. que el uso excesivo de la tecnolog\u00eda o su introducci\u00f3n demasiado joven tiene un efecto perjudicial en la salud mental y el bienestar de los ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n

(re) Conectando a nuestros ni\u00f1os y adolescentes<\/h2>\n

En nuestro trabajo, escuchamos muchos ejemplos de padres exasperados<\/strong> que ven una diferencia en el comportamiento desafiante<\/strong> y h\u00e1bitos de sue\u00f1o de sus hijos. Los adultos agotados y con dificultades no siempre entienden por qu\u00e9 los ni\u00f1os se comportan de esta manera, pensando que es un acto deliberado cuando en realidad se trata de lucha que tienen sus hijos<\/strong> autorregularse, relajarse o aprender debido a un sistema nervioso con exceso de trabajo que no sabe c\u00f3mo desconectarse.<\/p>\n

Una y otra vez nuestro tutores<\/a> han ayudado a los j\u00f3venes<\/strong> equilibrar el estilo de vida tecnol\u00f3gico altamente estimulante con algunas pr\u00e1cticas conscientes que han reducido la ansiedad y el estr\u00e9s que los j\u00f3venes han estado sintiendo; los padres piensan que somos magos. No lo somos. Es solo sentido com\u00fan.<\/p>\n

Como padres, cuidadores y maestros, (a veces) estamos al l\u00edmite de nuestro ingenio sobre c\u00f3mo ayudar a nuestros hijos cuando nos damos cuenta de que se han vuelto adictos a sus cuentas de tecnolog\u00eda y redes sociales.<\/p>\n

Pero toma un respiro porque no es demasiado tarde para ayudarlos a superar esto.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Los 3 mejores consejos para empezar<\/h2>\n

Estos son algunos consejos para ayudar a los ni\u00f1os adictos a la tecnolog\u00eda, las redes sociales y los juegos.<\/p>\n

Modelar por ejemplo<\/strong> - s\u00ed, comienza contigo. Si tiene su tel\u00e9fono en la mesa de la cena, sus hijos tambi\u00e9n lo tendr\u00e1n. Creo que los padres se sienten abrumados por tener una conversaci\u00f3n con sus hijos (\u00a1o tal vez les preocupa no ser lo suficientemente interesantes \/ divertidos para hablar con ellos!). Sus hijos est\u00e1n realmente desesperados por aprender de usted. Responden bien cuando usted (genuinamente) les muestra inter\u00e9s. No fingir. Habla con atenci\u00f3n desde tu coraz\u00f3n.<\/p>\n

Sin tel\u00e9fonos ni tecnolog\u00eda en las habitaciones.<\/strong> Al principio, esto es realmente dif\u00edcil si no ha establecido este l\u00edmite. Sin embargo\u2026 expl\u00edqueles atentamente por qu\u00e9 ya no quiere usar esto en su habitaci\u00f3n (cuando decimos atentamente que queremos alejarnos de una perorata \/ tono que sugiere que usted est\u00e1 a cargo). Intente compartir sus preocupaciones sobre ellos. Diles lo mucho que significan para ti, cu\u00e1nto extra\u00f1as su charla, su compa\u00f1\u00eda y c\u00f3mo te gustar\u00eda poder pasar el rato juntos m\u00e1s a menudo.<\/p>\n

Limite la cantidad de tiempo que tienen en su tel\u00e9fono \/ dispositivo<\/strong> - otro dif\u00edcil (si no se han establecido l\u00edmites). Cuando comience a reducir el acceso y establecer l\u00edmites, prep\u00e1rese para introducir otra actividad en su lugar. No nos referimos a la tarea o las tareas del hogar ... nos referimos a hacer algo juntos como ir al cine, hacer algo juntos (\u00bfhornear?) O dar un paseo en coche a la playa \/ bosque, patear una pelota en el jard\u00edn o jugar un juego de mesa. \u00bfQu\u00e9 les gustaba hacer a sus hijos antes de que la tecnolog\u00eda, las redes sociales y los juegos entraran en su vida?<\/p>\n

Solo podemos imaginar que su cabeza est\u00e1 diciendo "nunca har\u00e1n esto", ya que puede sentirse como si estuviera tratando con un adicto en su hogar. Pero sabemos que amas a tus hijos y est\u00e1s ah\u00ed para ser el mejor padre para ellos; de la manera m\u00e1s consciente, cari\u00f1osa y compasiva. Puede hacer esto y si lo intenta, ver\u00e1 algunos resultados sorprendentes.<\/p>\n

Masterclass - tecnolog\u00eda y ni\u00f1os \/ adolescentes - soluciones conscientes\"girl<\/a><\/h2>\n

Lorraine E Murray es la fundadora de Connected Kids, el programa mundial que capacita a adultos para ense\u00f1ar meditaci\u00f3n a sus ni\u00f1os y adolescentes. Ella impartir\u00e1 una clase magistral de 1 hora (en vivo y grabada) para cualquier persona que est\u00e9 interesada en profundizar en los problemas que enfrentamos cuando intentamos ayudar a los ni\u00f1os adictos a sus tel\u00e9fonos \/ tecnolog\u00eda o redes sociales. La clase magistral incluir\u00e1:<\/p>\n