{"id":2384,"date":"2016-03-17T20:59:33","date_gmt":"2016-03-17T20:59:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bcgwebdesign.co.uk\/tcm\/?p=2384"},"modified":"2016-03-17T21:15:57","modified_gmt":"2016-03-17T21:15:57","slug":"changing-education-with-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teachchildrenmeditation.com\/es\/changing-education-with-mindfulness\/","title":{"rendered":"Cambiando la educaci\u00f3n con meditaci\u00f3n y atenci\u00f3n plena"},"content":{"rendered":"

Estoy buscando cambiar el sistema educativo para que los ni\u00f1os se beneficien de la meditaci\u00f3n todos los d\u00edas.<\/strong><\/p>\n

El solo hecho de que est\u00e9s leyendo este blog sugiere que est\u00e1s interesado en ...<\/p>\n

a \/ ense\u00f1ar a sus hijos a meditar\"changing<\/p>\n

b \/ ense\u00f1ar meditaci\u00f3n a los ni\u00f1os de otras personas<\/p>\n

\u2026 Y quieres que este mundo sea un lugar mejor para los ni\u00f1os en el futuro cuando "ya no estemos".<\/p>\n

El creciente cuerpo de investigaci\u00f3n sugiere que existen razones v\u00e1lidas y econ\u00f3micas para que los ni\u00f1os y j\u00f3venes mediten con regularidad.<\/p>\n

Dejame explicar.<\/strong><\/p>\n

Reducir la factura de salud mental<\/h2>\n

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\u201cUna de cada cuatro personas experimentar\u00e1 un problema de salud mental en su vida y el costo de la enfermedad mental para la econom\u00eda, el NHS y la sociedad es de \u00a3 105 mil millones al a\u00f1o<\/em>” (NHS Inglaterra).<\/a><\/p>\n

\u201cEn un informe publicado en 2006, estimamos que el costo total de los problemas de salud mental en Escocia en 2004\/05 ascendi\u00f3 a \u00a3 8,6 mil millones. Una actualizaci\u00f3n sencilla de esta estimaci\u00f3n a 2009\/10 indica que el costo agregado ha aumentado en casi una cuarta parte, a \u00a3 10,7 mil millones ". SAMH<\/a><\/em><\/p>\n

La meditaci\u00f3n es una forma m\u00e1s rentable de capacitar a los j\u00f3venes con habilidades que los ayuden a manejar sus niveles de estr\u00e9s y mejorar la salud mental y el bienestar. Reduciendo as\u00ed esta sangr\u00eda financiera en la atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

"La meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena puede ayudar a aliviar el estr\u00e9s psicol\u00f3gico como la ansiedad, la depresi\u00f3n y el dolor". Escuela M\u00e9dica de Harvard<\/a><\/em><\/p>\n

Reducir el costo econ\u00f3mico para la sociedad<\/h2>\n

\u201cCada a\u00f1o se pierden 140 millones de d\u00edas laborales por ausencias por enfermedad, muchas de las cuales terminan en un r\u00e1pido regreso al trabajo. Sin embargo, una cantidad significativa de ausencias dura m\u00e1s de lo necesario y cada a\u00f1o m\u00e1s de 300,000 personas dejan de trabajar para recibir beneficios estatales relacionados con la salud ". '<\/em>Salud en el trabajo: una revisi\u00f3n independiente de las ausencias por enfermedad \u00bb. Gobierno del Reino Unido, noviembre de 2011<\/p>\n

La asombrosa cantidad de d\u00edas de enfermedad afecta a muchas profesiones y, sin embargo, no educamos a los ni\u00f1os en el cuidado personal o en el reconocimiento del estr\u00e9s (y qu\u00e9 hacer al respecto) hasta la edad adulta.<\/p>\n

"Cuando prueba estas cosas, tiene efectos profundos", dijo Kabat-Zinn. \u201cPor eso ha durado m\u00e1s de 2.600 a\u00f1os. No es solo una cosa tonta y pintoresca que sol\u00edan hacer en Asia porque no ten\u00edan nada mejor que hacer. Es una forma de mantenerse saludable.<\/em>" \u00a0El Correo de Washington<\/a><\/p>\n

Las investigaciones muestran que la pr\u00e1ctica regular de la meditaci\u00f3n relaja la parte del cerebro involucrada en la supervivencia y parte de la respuesta aguda al estr\u00e9s (mantener vivo a un ser humano). La meditaci\u00f3n ayuda a ense\u00f1arnos a nosotros y a nuestros hijos c\u00f3mo afrontar el cambio y el estr\u00e9s de una manera m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Reducir las tasas de criminalidad<\/strong><\/h2>\n

\u201cSe ha estimado que los ni\u00f1os con trastorno de conducta temprano son 10 veces m\u00e1s costosos para el sector p\u00fablico a la edad de 28 a\u00f1os que otros ni\u00f1os (Scott et al., 2001) e imponen costos de por vida a la sociedad en su conjunto de alrededor de \u00a3 260,000 por a\u00f1o. ni\u00f1o (Parsonage et al., 2014). Los costos relacionados con la delincuencia son el componente m\u00e1s importante y representan m\u00e1s de dos tercios del total ".<\/em>\u00a0La b\u00fasqueda de la felicidad: una nueva ambici\u00f3n para nuestra salud mental, Foro del centro, julio de 2014<\/p>\n

\u201cLos delitos violentos cuestan a la econom\u00eda del Reino Unido m\u00e1s de 124.000 millones de libras esterlinas al a\u00f1o, lo que equivale a 4.700 libras esterlinas por cada hogar, seg\u00fan revel\u00f3 un estudio publicado hoy. La cifra, que equivale al 7,7 por ciento del PIB del Reino Unido, incluye el costo de las investigaciones policiales, los gastos judiciales y penitenciarios, as\u00ed como una gran cantidad de p\u00e9rdida de productividad ". The Telegraph, Reino Unido<\/a><\/em><\/p>\n

La meditaci\u00f3n ayuda a la inteligencia emocional, la autorregulaci\u00f3n y el desarrollo del cerebro; ayuda a los j\u00f3venes a aprender estrategias de afrontamiento que brindan un ant\u00eddoto al estr\u00e9s de la vida moderna de los aditivos alimentarios, el uso excesivo de tecnolog\u00eda y el estilo de vida que estimulan la respuesta al estr\u00e9s.<\/p>\n

Si nuestros hijos pueden convertirse en adultos que tienen la capacidad de desarrollar estas habilidades conscientes, entonces podemos reducir potencialmente el crimen, ahorrando hasta \u00a3 124 mil millones al a\u00f1o.<\/p>\n

Aumento de la confianza y la creatividad: nuestros futuros empresarios y fuerza laboral<\/h2>\n

La meditaci\u00f3n apoya el pensamiento del cerebro derecho e izquierdo. Lo que esto significa en t\u00e9rminos reales es que los j\u00f3venes pueden acceder y desarrollar nuevas soluciones \u00e9ticas a problemas o cambios inesperados. A medida que mejoran sus habilidades para hacer soluciones, aumenta su confianza: m\u00e1s j\u00f3venes trabajando, pagando impuestos y gastos respaldan la econom\u00eda con una sociedad feliz y segura.<\/p>\n

"No podemos resolver nuestros problemas con el mismo pensamiento que usamos cuando los creamos". Albert Einstein<\/em><\/p>\n

Nuestra Visi\u00f3n Consciente<\/h2>\n

Reducci\u00f3n del crimen y la guerra, sociedades m\u00e1s saludables y compasivas y empleados creativos y seguros de s\u00ed mismos es una visi\u00f3n a largo plazo que tenemos a trav\u00e9s de nuestro trabajo en la ense\u00f1anza de la meditaci\u00f3n a los ni\u00f1os.<\/p>\n

Mientras tanto, para alcanzar esto, debemos considerar cambiar nuestro sistema educativo para incorporar la meditaci\u00f3n de manera regular, de modo que sea accesible para todos para que estos cambios sucedan.<\/p>\n

Una vez que los j\u00f3venes aprenden esta habilidad para la vida, est\u00e1 con ellos de por vida y es gratis!\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Una vez que un ni\u00f1o aprende a meditar, no nos necesita a usted ni a m\u00ed ni a ning\u00fan equipo especial.\u00a0 Solo necesitan notar la respiraci\u00f3n<\/strong> \u00a0reconocer las se\u00f1ales de estr\u00e9s de su cuerpo e involucrar su imaginaci\u00f3n de una manera significativa, compasiva y pac\u00edfica para aceptar y liberar.<\/p>\n

Entonces, d\u00f3nde empezamos?<\/strong><\/h2>\n

A continuaci\u00f3n se presentan algunas ideas: algunos pasos pr\u00e1cticos para ayudarlo a comenzar a cambiar el mundo ...<\/strong>\u00a0un paso a la vez.<\/p>\n

Recuerde que estamos haciendo esto juntos. Es un movimiento colectivo<\/strong> que cambiar\u00e1 la conciencia, la salud mental y el bienestar del mundo - pero individualmente debemos dar el primer paso<\/strong>.<\/p>\n

Semillas de planta<\/strong> - hablar con la gente sobre la meditaci\u00f3n - desmitificarla de la pr\u00e1ctica espiritual (que puede ser) a algo a lo que todos pueden acceder simplemente notando su respiraci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n

Escribe a tus l\u00edderes<\/strong> - P\u00f3ngase en contacto con sus consejeros y pol\u00edticos locales sobre los hechos y la investigaci\u00f3n de c\u00f3mo la meditaci\u00f3n puede beneficiar a la comunidad, la sociedad y la econom\u00eda. \u00a1\u00danase a nuestra campa\u00f1a a continuaci\u00f3n y le enviaremos una plantilla!<\/p>\n

\u00a1Firma una petici\u00f3n o inicia una!<\/strong> Uno de nuestros entrenadores de Connected Kids, Heather Mackenzie<\/a>, ha comenzado uno a trav\u00e9s Change.org <\/a>para presionar a nuestros l\u00edderes sobre el cambio. \u00a1\u00danase a esto (para Escocia) o comience uno para su propio pa\u00eds!<\/p>\n

\u00danase a una comunidad en l\u00ednea<\/strong> - de personas de ideas afines que tienen la misma misi\u00f3n y desean compartir informaci\u00f3n. \u00a0UBERU<\/a> apoya esto (con especial \u00e9nfasis en el autismo) y Ni\u00f1os tranquilos <\/a>se trata de compartir ideas y buenas pr\u00e1cticas en grupo en l\u00ednea.<\/p>\n

Meditar<\/strong>! - Bueno, si no practicamos con regularidad, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edan hacerlo los ni\u00f1os? La meditaci\u00f3n puede mostrarle c\u00f3mo afrontar el estr\u00e9s o el cambio y sentirse m\u00e1s equilibrado. Adem\u00e1s, puede brindarle acceso a soluciones a problemas que se sienten demasiado grandes para superar cuando "pensamos" en ellos de manera l\u00f3gica. La meditaci\u00f3n abre la mente creativa.<\/p>\n

(Adem\u00e1s, nos ayuda a incorporar lo que queremos ense\u00f1ar a nuestros ni\u00f1os y adolescentes).<\/p>\n

\u00danase a nuestra 'Campa\u00f1a de educaci\u00f3n para el cambio' -<\/strong> \u00fanase a nuestra lista de correo y le enviaremos una lista completa de consejos e ideas sobre c\u00f3mo puede ayudar a ser parte del cambio y llevar la meditaci\u00f3n a nuestros sistemas educativos para beneficiar a los maestros, el personal y los j\u00f3venes del futuro. \u00a0\u00danase a la Campa\u00f1a CE >>><\/a><\/p>\n

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(El congresista Tim Ryan, autor de 'Una naci\u00f3n consciente<\/a>'sobre por qu\u00e9 debemos aprender la atenci\u00f3n plena y ense\u00f1ar a los j\u00f3venes).<\/p>\n

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