{"id":2304,"date":"2016-02-05T17:45:58","date_gmt":"2016-02-05T17:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bcgwebdesign.co.uk\/tcm\/?p=2304"},"modified":"2016-02-05T17:59:52","modified_gmt":"2016-02-05T17:59:52","slug":"watch-out-for-mindfulness-cowboys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teachchildrenmeditation.com\/es\/watch-out-for-mindfulness-cowboys\/","title":{"rendered":"cuidado con los 'vaqueros' de la atenci\u00f3n plena"},"content":{"rendered":"

Uno de mis alumnos Ali Gray<\/a>, es muy apasionado por el mundo aprendiendo meditaci\u00f3n. \u00a0<\/strong><\/p>\n

El es uno de nuestros Estudiantes de Connected Kids<\/a>\u00a0y junto con su colega Gary Young,\u00a0pionero en un proyecto<\/strong> para que sea parte del plan de estudios escolar en Escocia.<\/p>\n

En una conferencia de 'negocios y atenci\u00f3n plena', escuch\u00f3 el t\u00e9rmino ‘\"mindfulnessvaqueros de atenci\u00f3n plena<\/strong>'y se pregunt\u00f3 de qu\u00e9 se trataba.<\/p>\n

\u00c9l me pregunt\u00f3. Suspir\u00e9.<\/p>\n

Ver\u00e1, el t\u00e9rmino (y la conversaci\u00f3n posterior en la conferencia) sugiri\u00f3 que la atenci\u00f3n plena era el \u00fanico tipo de meditaci\u00f3n<\/strong> disponible.<\/p>\n

Esto simplemente no es cierto.<\/strong><\/p>\n

S\u00e9 que es un estilo de meditaci\u00f3n muy popular con una historia que se remonta a miles de a\u00f1os a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica budista. Asist\u00ed a cursos de atenci\u00f3n plena, solo para descubrir que mi propio maestro de meditaci\u00f3n me lo hab\u00eda ense\u00f1ado (junto con otros estilos de meditaci\u00f3n). Ella simplemente no le hab\u00eda dado una identidad de "atenci\u00f3n plena".<\/p>\n

Por mi propia experiencia, s\u00e9 que la atenci\u00f3n plena tiene su lugar para ayudar a nuestra sociedad (adultos y ni\u00f1os) a reentrenar nuestras mentes para tener enfoque y concentraci\u00f3n<\/strong>. Estas habilidades se ven mermadas por estilos de vida poco saludables y el uso excesivo de la tecnolog\u00eda y la falta de conexi\u00f3n con la naturaleza y nuestro medio ambiente.<\/p>\n

Nos beneficiamos de una pr\u00e1ctica de mindfulness<\/strong> (centr\u00e1ndose en la respiraci\u00f3n y el cuerpo) para presenciar pero dejar ir los pensamientos hasta que podamos entrar en formas m\u00e1s profundas de meditaci\u00f3n con algunos 'm\u00fasculo de meditaci\u00f3n'<\/strong> (por ejemplo, no dejarse llevar por los pensamientos y las historias que nos cuenta nuestra mente ... lo que hace todo el tiempo, por cierto).<\/p>\n

Con este\u00a0fuerza de la 'mente'<\/strong>\u00a0entonces podemos entrar en nuestra imaginaci\u00f3n y subconsciencia para revelar pensamientos y respuestas profundos<\/strong> que realmente puede ayudarnos a desarrollar nuestras funciones cognitivas: tomar decisiones y encontrar soluciones a los problemas.<\/p>\n

\u00a1Entonces la atenci\u00f3n plena es importante! \u00a0Pero no es el \u00fanico enfoque de la meditaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Cuando queremos ense\u00f1ar a ni\u00f1os y j\u00f3venes Debemos ser creativos en la forma en que les ense\u00f1amos la meditaci\u00f3n.<\/strong>. Una talla no sirve para todos.<\/p>\n

En nuestro Programa Ni\u00f1os conectados m<\/a>La atenci\u00f3n plena ayuda a nuestros tutores a "registrarse" y mantenerse enraizados mientras ense\u00f1an, pero deben confiar en la intuici\u00f3n del coraz\u00f3n para ense\u00f1ar la meditaci\u00f3n de manera creativa, haci\u00e9ndola accesible a todas las edades y habilidades de los j\u00f3venes.<\/p>\n

Entonces ... volvamos a la idea de un 'vaquero de atenci\u00f3n plena' \u00a0<\/strong>\u00bfQu\u00e9 significa eso?<\/p>\n

Inicialmente sugiere que hay una forma correcta de ense\u00f1ar meditaci\u00f3n (y por tanto una forma incorrecta). Que hay algunos, con falta de integridad, cuya motivaci\u00f3n para ense\u00f1ar meditaci\u00f3n es un poco\u2026 sospechosa.<\/p>\n

Ojal\u00e1 hubiera una respuesta f\u00e1cil a este dilema.<\/p>\n

Para m\u00ed, es una diferencia entre alguien que ense\u00f1a m\u00e1s con la cabeza que con el coraz\u00f3n. \u00a0<\/strong>El hecho de que asista a un curso o haya tenido a\u00f1os de pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n no lo convierte autom\u00e1ticamente en un maestro de meditaci\u00f3n eficaz.<\/p>\n

No tiene sentido hacer un curso, leer o incluso ense\u00f1ar meditaci\u00f3n si no est\u00e1s ense\u00f1ando desde tu coraz\u00f3n. \u00a0Ense\u00f1ar desde el coraz\u00f3n significa desde un lugar de confianza, amor y compasi\u00f3n. \u00a0<\/strong><\/p>\n

Si ense\u00f1as desde tu cabeza<\/strong> significa que est\u00e1s pensando que la forma en que ense\u00f1as es la correcta (y por lo tanto los dem\u00e1s est\u00e1n equivocados), que la pr\u00e1ctica es fija (y por tanto limitada), que puedes cometer un error (ego) o que tienes todas las respuestas ya que tiene un certificado que dice que puede ense\u00f1ar.<\/p>\n

Personalmente, \u00a1encuentro divertida la idea de un t\u00edtulo (o certificado) para ense\u00f1ar meditaci\u00f3n! Tengo muchos certificados que he recopilado a lo largo del tiempo para los cursos a los que he asistido.\u00a0Son un s\u00edmbolo de un momento en el que aprend\u00ed algo nuevo. \u00a0<\/strong> Pero en t\u00e9rminos de meditaci\u00f3n, eso no me convierte en un experto.<\/p>\n

Es un poco como aprender a conducir un autom\u00f3vil. Pasamos nuestra prueba (lo que significa que podemos conducir el coche en ese momento). Pero cada viaje que tengamos desde ese momento ser\u00e1 diferente y depende de nosotros qu\u00e9 tan buenos (o no) conductores seamos. Cuanto m\u00e1s practiquemos, m\u00e1s aprenderemos. Podemos asistir a otros cursos. Tal vez nos subamos al coche cada d\u00eda pensando "Me pregunto c\u00f3mo ser\u00e1 el viaje hoy". O quiz\u00e1s pensamos que desde que pasamos nuestra prueba, no hay nada m\u00e1s que aprender.<\/p>\n

Aunque tengo certificados y a\u00f1os de experiencia ... y 2 libros publicados por el amor de Dios \ud83d\ude42 ... Todav\u00eda estoy aprendiendo.<\/strong><\/p>\n

El problema con un certificado es que puede dar algunas garant\u00edas pero solo confirma que esta persona ha realizado la prueba o ha asistido al curso. No dice nada sobre cu\u00e1n aut\u00e9nticos son o cu\u00e1n comprometidos est\u00e1n con su propia pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n (y aprendizaje).<\/p>\n

Cuando comenc\u00e9 a ense\u00f1ar meditaci\u00f3n a los ni\u00f1os<\/strong>, otros adultos se me acercaron sobre c\u00f3mo hacer esto. Al principio dije 'No lo s\u00e9'.<\/p>\n

Despu\u00e9s de un momento de meditaci\u00f3n, tuve la idea de escribir un libro. Produje un curso para ayudarme a probar las ideas sobre las que quer\u00eda escribir. Independientemente de la "experiencia" o la "certificaci\u00f3n", solo quer\u00eda que la gente intentara ense\u00f1ar a sus hijos meditaci\u00f3n porque cuanto antes lo hici\u00e9ramos, mejor ser\u00eda para todos nosotros.<\/p>\n

Entonces la gente empez\u00f3 a pedir un certificado. \u00a0<\/strong><\/p>\n

Estoy de acuerdo con aquellos que dicen que la meditaci\u00f3n no es una 'marca' o producto y tan pronto como lo empaquetamos como tal, hemos perdido el significado de lo que trata la meditaci\u00f3n..<\/strong><\/p>\n

Supuse que la gente ped\u00eda un certificado para poder "probar" que sab\u00edan c\u00f3mo ense\u00f1ar meditaci\u00f3n. Quiz\u00e1s quer\u00edan cobrar por sus servicios y convertirlo en una carrera.<\/p>\n

Me enfrent\u00e9 a un dilema.<\/strong><\/p>\n

Pod\u00eda imaginarme a mi propio maestro de meditaci\u00f3n ri\u00e9ndose de tal noci\u00f3n de cursos y certificados sobre c\u00f3mo ense\u00f1ar meditaci\u00f3n. Sin embargo, quer\u00eda que aquellos a quienes ense\u00f1\u00e9 fueran aut\u00e9nticos, h\u00e1biles y centrados en el coraz\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda hacer esto y evitar comprometer lo que realmente es la meditaci\u00f3n?<\/p>\n

Podr\u00eda haber dicho que no. \u00a0<\/strong><\/p>\n

Pero medit\u00e9 en ello y comenc\u00e9 a obtener ideas \/ inspiraci\u00f3n de qu\u00e9 y c\u00f3mo podr\u00eda ense\u00f1ar esto a otros y proporcionar un 'certificado'.<\/p>\n

Hay al menos 3 cosas que son importantes para m\u00ed en lo que ense\u00f1o.<\/strong><\/p>\n